控 夢(mèng) 到 底 有 多 爽 ？

說起睡覺 就免不了各種美夢(mèng) 比如昨晚 新知百科室控夢(mèng)篇 我們能控制的夢(mèng)與普通夢(mèng)不同 科學(xué)家稱之為清醒夢(mèng)（Lucid Dream） 1975年4月12日 人類第一次捕捉到來自夢(mèng)境的問候 一名熟睡中的男子在短時(shí)間內(nèi) 不自然地動(dòng)了7次眼睛 這正是心理學(xué)家赫恩 與該男子約定好的 從此，看似虛無的清醒夢(mèng)不再是玄學(xué) 而是被科學(xué)證實(shí)的人類生理現(xiàn)象！ 夢(mèng)是潛意識(shí)的反映 而清醒夢(mèng)則是在潛意識(shí)中暢游的通行證 它是顯

期中考后你家是奇跡還是奇葩？

雖然一個(gè)個(gè)公眾號(hào)分享文章，期中考后如何剖析問題，如何心理儲(chǔ)備，如何成為娃的助動(dòng)力，但看了一圈，基本成了豬隊(duì)友[ej=1F602]五年級(jí)孩子的習(xí)作，我看了好歡樂啊。 但是一堆爹娘的反應(yīng)是：一看這歪歪扭扭的字，這滿篇的錯(cuò)別字，就該打。換我直接暴擊三頓。 你們?cè)趺淳蜎]發(fā)現(xiàn)這孩子如此樂觀，心理承受力極強(qiáng)，還會(huì)自我調(diào)侃，調(diào)節(jié)情緒，沒有一點(diǎn)負(fù)能量，苦中作樂，情商多高啊，這家伙以后走上社會(huì)是個(gè)人才。[偷笑]此娃

冬季真的催人抑郁��！我們給你準(zhǔn)備了8條抗抑郁指南

冬天又來了，并且這個(gè)冬天看起來格外動(dòng)蕩，抑郁情緒也隨之泛起來。 這篇文章將與大家分享一些抵抗抑郁情緒的小方法，希望大家能夠如常入冬。 1、擁有耐心 人陷入困頓的時(shí)候，非常容易被一葉障目。深信只有腦袋中浮現(xiàn)出的所有問題都能得到一一解決，自己才可能高興起來。 然而一件令你感到痛苦的事情發(fā)生，它往往是你內(nèi)在困苦，它在現(xiàn)實(shí)生活中的一個(gè)映射。比如你渴望獲得一個(gè)大房子，它背后可能是你賦予了“獲得他人肯定”過度

才26歲就天天失眠睡不著，我還有救嗎

從去年開始我?guī)缀跽拚薜乃恢X，即使累的要死，精神還是緊繃狀態(tài)，半夜甚至心跳加速，白天還要工作更是讓自己情緒崩潰。我和我閨蜜說了，她叫我趕緊去看醫(yī)生，不要再嘗試網(wǎng)上寫的那些緩解失眠的辦法。很多人都很不建議年紀(jì)輕輕就吃藥，年紀(jì)大一點(diǎn)的甚至覺得情愿失眠，也不能吃藥。。。親身告訴你，重度失眠患者如何找到適合自己的睡眠方法。 本人大睡渣一枚，之前失眠頻率就挺高的基本在一周兩到三次，因此習(xí)慣性到晚上躺在

為什么追完劇的我，感覺像是失戀了？

有人說，考驗(yàn)兩個(gè)人是否有共同語言，就看他們是不是在追同一部劇。從春節(jié)到現(xiàn)在，很多人打招呼的方式從“過年好”變成“看狂飆了嗎”，如果回答沒有，約等于把話題聊沒了。 你或許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)追完一部劇后內(nèi)心會(huì)有一種失落感，宛如失戀。忍不住去刷那部劇相關(guān)的信息，不愿意接受它已經(jīng)結(jié)束了的現(xiàn)實(shí)。 為什么追完劇會(huì)讓我們?nèi)绱穗y受？ 追完劇像失戀有科學(xué)依據(jù) 從心理學(xué)角度看，追完劇如同失戀，主要有三個(gè)原因： 虛擬人生被迫

我，社恐……

寫這篇的時(shí)候，我們也采訪了兩位做過不少社恐個(gè)案的心理咨詢師，關(guān)于「社恐」她們還有一些話想說： 社交恐懼癥（SAD）是比較常見的精神障礙之一，美國普遍的終生患病概率 5%～12%，目前國內(nèi)的流行病學(xué)數(shù)據(jù)遠(yuǎn)低于美國。這很大程度上是很多人擔(dān)心自己被扣上「精神病」的帽子，但事實(shí)上，這事完全可以求助醫(yī)生、咨詢師。 對(duì)社恐最大的照顧，就是適當(dāng)保持距離。因?yàn)槊總€(gè)人的社恐其實(shí)都是有不同的特點(diǎn)的，比如有些人只害

英國女孩體內(nèi)25重人格，她用身體熱吻陌生男人

對(duì)于英國德文郡女孩Bo Hooper的身邊人來說，弄清楚她每天“究竟是誰”是一個(gè)有一點(diǎn)挑戰(zhàn)度的事情。有的時(shí)候，她的男友凱西走進(jìn)房間，詢問她：“甜心，要喝一杯茶嗎？”而她只會(huì)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦打游戲，頭也不回地回復(fù)道：“兄dei，她現(xiàn)在不在�！� Bo患上的疾病，名為“分離性身份識(shí)別障礙”，Dissociative Identity Disorder，簡稱DID。不過或許這個(gè)病之前的通俗叫法，“人格分

親手種的無公害蔬菜喜獲豐收（20250225已更新）

20240624今天仍然是個(gè)陰雨天。有一種拉長調(diào)的鳥兒每天清晨停在三樓臥室窗戶外的樹杈上叫喚，像起床的鬧鈴準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)，風(fēng)雨無阻，果然，因?yàn)樗膱?jiān)持，我養(yǎng)成了六點(diǎn)多起床的習(xí)慣，要知道，之前住杭州，是可以躺到中午才起床呢。因?yàn)樵缙穑瑫r(shí)間更寬裕了，每一樣活兒可以慢慢兒來，感覺一天的生命似乎被拉長了，拉長后留了更多空白讓我填充，一種時(shí)間的富足感油然而生，我喜歡填空，哪怕極微小的空，像是一副畫需要不停地添加

晚飯后，自由探路的快樂時(shí)光

停更了一天，筆者去尋找生命的意義去啦！生活是個(gè)多棱鏡，鄉(xiāng)村是個(gè)萬花筒，豐富多彩，饒有趣味。每一次新的探索都能刷新我對(duì)“鄉(xiāng)村生活”的定義，同時(shí)，好感倍增。我們經(jīng)常會(huì)在晚飯后遛狗（村里晚飯17：00開飯，而我在城里時(shí)經(jīng)常20：00才開始刷鍋?zhàn)樱�，暮色中走在村道或田間小路上，不同的路線不同的風(fēng)景，有菜地、果園，抑或是花木叢林等，東西南北四個(gè)方向走遍了，相鄰幾個(gè)村的路我的小摩托也“丈量”過了。昨天鄰村兒的

【心療診室】90歲高齡的老人好像得了新冠情緒方面的后遺癥

我奶奶這邊是我爸媽和我奶奶三個(gè)人住的。奶奶今年90歲了，有高血壓、糖尿病、房顫、慢性支氣管炎、肺纖維化等基礎(chǔ)疾病，有腦梗經(jīng)歷，但是愈后良好，能自己出門遛彎的。但是目前，我覺得我奶奶可能得了新冠的后遺癥，焦慮和抑郁了。 我媽在去年的12月19日發(fā)燒的，我爸是12月23日發(fā)燒的。我奶奶是三個(gè)中最后一個(gè)感染的。因?yàn)楫?dāng)時(shí)，我自己也陽了，還得照顧家里的小陽人，怕感染當(dāng)時(shí)還有陰的家人，就沒有去娘家照顧。在我

為什么心情不好時(shí)就想吃東西？真相原來如此簡單！

你是不是也有過，工作學(xué)習(xí)一忙，就想吃點(diǎn)好吃的來緩解壓力的時(shí)刻呢？炸雞、薯片、巧克力，香、脆、甜好像真的能讓我們暫時(shí)忽視壓力�？蛇@些美味背后卻有滿滿的發(fā)胖危機(jī)和健康隱患。 為什么我們會(huì)在壓力大時(shí)迷戀這些高熱量食物，又怎么“戒掉”這種癮，找到更健康無負(fù)擔(dān)的緩解壓力的方式呢？今天就來為你揭秘！ 焦慮時(shí)用吃來緩解，可能不是肚子餓了，而是心里餓了。對(duì)很多人來說，當(dāng)快樂被壓力與焦慮“榨干”，缺失的幸福感、滿足

每5名青少年就有1名抑郁，病根或來自家庭？

本文封面圖片和內(nèi)文圖片來自日本攝影師秋山亮二作品。 數(shù)據(jù)顯示，2020年青少年抑郁的檢出率是24.6%，差不多每5個(gè)孩子里面就有1個(gè)有抑郁癥的問題，并且抑郁癥正在普遍化和低齡化，調(diào)查結(jié)果令人觸目驚心。為何青少年抑郁檢出率如此之高？面對(duì)青少年心理健康問題，我們又可以做些什么？ 只關(guān)注分?jǐn)?shù)和成績，缺乏對(duì)孩子心靈的關(guān)照，已經(jīng)給孩子的精神健康帶來了極大影響。其實(shí)，作為父母，不論學(xué)歷、工作和經(jīng)濟(jì)條件如

《我的姐姐》淚目刷屏 ，專家：“失寵”姐姐的心理需要調(diào)試

這幾天，《我的姐姐》淚目刷屏，口碑熱度居高不下，成為今年4月電影檔目前的冠軍，電影借著一對(duì)姐弟戳穿了時(shí)代傷痕與傳統(tǒng)思維一層層給人套上枷鎖的真相，悄悄地勾出親情中最深一層的情緒，戲內(nèi)，觀眾情緒激動(dòng)，哽咽，流淚，戲外，熱搜上居然還炸出一堆"傷痛回憶"，扒開全是淚，甚至，壓得有點(diǎn)喘不過氣......，二胎中姐姐安全感一旦缺失，再補(bǔ)回來就很難了。 杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科副主任張海生曾遇到過一個(gè)“失寵

“她那么愛笑，為什么還會(huì)得抑郁癥？”

5日晚，歌手李玟的家人通過社交媒體宣布，李玟于7月2日在家中輕生，送院后一直昏迷，最終于7月5日離世。家人表示，李玟于數(shù)年前患上抑郁癥，與病魔經(jīng)過了長時(shí)間斗爭(zhēng)，可惜近日病情急轉(zhuǎn)直下。 李玟離世的消息令不少網(wǎng)友痛心，也有人感到震驚。在大眾印象中，李玟總是呈現(xiàn)出陽光、樂觀的形象，有網(wǎng)友疑惑：為什么看起來陽光開朗的人，也會(huì)得抑郁癥？這其實(shí)是很多人對(duì)抑郁癥的誤解。 愛笑的人就不會(huì)得抑郁癥嗎？ “抑郁癥”是

學(xué)霸男孩一到大考就考砸，竟然是這個(gè)問題…

“完美”學(xué)霸一到大考就考砸 用正在上初二的小趙的話來說，這回期末考試結(jié)束，他又一回迎來了“至暗時(shí)刻”。 小趙是學(xué)校里公認(rèn)的學(xué)霸，不僅僅是學(xué)習(xí)成績好，各個(gè)方面都很優(yōu)秀。好勝心強(qiáng)的小趙對(duì)自己的要求很高，除了學(xué)習(xí)成績，學(xué)校里其他大大小小的活動(dòng)也樣樣都要爭(zhēng)第一。但是，從上了初中開始，小趙似乎就進(jìn)入了這樣一個(gè)魔咒——“但逢大考，必定考砸”。 這回，期終考試成績出來了，小趙無一例外又一次失誤。原來，小趙每次在

一個(gè)18歲女孩，走出抑郁癥的真實(shí)經(jīng)歷

溫馨提示：當(dāng)周圍的親人、朋友出現(xiàn)下面癥狀時(shí)，請(qǐng)不要再以為他們是矯情：感到悲傷、絕望；對(duì)事物失去興趣；睡眠障礙；感到內(nèi)疚、焦慮、毫無價(jià)值。