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來自:19樓私房菜

向陽苑

樓主

2020-06-08 3068 11

蛋糕這樣做,再?zèng)]理由不吃蔬菜了


「法式田園咸蛋糕 Salted cake」
最近幾天可開心了,媽媽回老家了,我在家意面、披薩、漢堡、蛋糕、薯?xiàng)l、壽司輪著來,用媽媽的話說,怕是已經(jīng)不記得米飯的滋味了吧!

雖然這些都是我愛吃的,但營養(yǎng)均衡是個(gè)問題,宏量營養(yǎng)素上碳水脂肪比例偏高,微量營養(yǎng)素里維生素不足,而膳食纖維則幾乎沒有。

如果把蔬菜加入蛋糕里,就可以增加維生素和膳食纖維了,說干就干,于是我做了這款法式田園咸蛋糕。哈哈,我真是個(gè)小機(jī)靈鬼!

材料
內(nèi)餡:培根適量 紅色彩椒適量 胡蘿卜適量 玉米粒適量 豌豆適量

蛋糕胚:雞蛋2個(gè) 牛奶70g 色拉油70g 鹽3g 黑胡椒粉5g 低筋面粉125g 泡打粉5g

裝飾:圣女果少許 西葫蘆少許 綠蘆筍2根

過程

1、培根切成丁,紅色彩椒、胡蘿卜洗凈切成丁,玉米洗凈剝成粒。

2、切好的培根煎至金黃酥脆后放涼備用。

3、將煎好的培根、紅色彩椒丁、胡蘿卜丁、玉米粒、加入適量的豌豆攪拌均勻??梢愿鶕?jù)自己的喜好調(diào)整每一種餡料的多少,總重量約200g左右即可。

4、盆中加入2個(gè)雞蛋,打散備用。

5、先加入70g色拉油攪拌均勻,攪拌至無油花漂浮表面。

6、繼續(xù)加入70g牛奶攪拌均勻。

7、接著加入3g鹽、5g胡椒粉攪拌均勻。

8、篩入125g低筋面粉、5g泡打粉。

9、用手動(dòng)打蛋器采用劃“z”字的手法攪拌均勻,避免面粉起筋。

10、加入所有餡料,用刮刀翻拌均勻。

11、將拌好的蛋糕糊倒入提前墊好油紙的模具(19.5*10*6.5)中。

12、在上面擺放2根綠蘆筍,少許切好的圣女果和西葫蘆。

13、送入提前預(yù)熱好的烤箱中層,上下火180℃,烘烤45分鐘。

14、烤至表面上色,完全熟透即可。
15、烤好的蛋糕取出脫膜,晾至溫?zé)釙r(shí)切片就可以開吃啦。

TIPS
1、我不喜歡咸口的,能做成甜口的嗎?
當(dāng)然可以,去掉鹽和胡椒粉,把彩椒和培根換一換,自己加糖就好啦!

2、可以不加泡打粉嗎?
這款蛋糕由于加入了蔬菜,所以打發(fā)蛋糕糊,很難支撐起來,只能用拌和法,而且沒有用黃油,膨發(fā)力只能靠泡打粉來提供。

3、那為什么不用黃油打發(fā)拌和呢?
如果要用黃油打發(fā)來提供膨發(fā)力,那么黃油的比例還要更高一些,這個(gè)方子的油脂比例是不夠的,另外黃油奶香味濃郁,會(huì)遮蓋蔬菜的味道。

4、可我擔(dān)心泡打粉不好呢。
現(xiàn)在符合國標(biāo)的泡打粉都是不含重金屬鋁的,從原理上說,泡打粉分解物就是二氧化碳、水和鹽。另外任何東西的副作用,都是建立在量上的,即便是好東西,也不能貪吃哦。

5、那我又想做這款田園蛋糕,又不想用泡打粉怎么辦。
如果你不介意口感扎實(shí),要做也完全可以的。

來自:烘焙幫

回復(fù)(11)
格瑞斯德 沙發(fā)
棒棒噠

2020-06-08

好優(yōu)秀的想法

2020-06-08

還能這樣做哈哈哈

2020-06-08

收藏了,周末試試

2020-06-09

看上去色香味俱全

2020-06-09

看著就很想吃哎

2020-06-09

好厲害啊

2020-06-09

好厲害啊

2020-06-09

這樣的蛋糕挺有創(chuàng)意的

2020-06-11

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