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來(lái)自:19樓私房菜

秋天就該吃這餅,早餐來(lái)一個(gè),健脾養(yǎng)胃還能提高免疫力

轉(zhuǎn)眼就是秋天啦,
現(xiàn)在早晚涼爽,晝夜溫差大,
所以人體也容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽喉干燥的秋燥癥狀。
為了緩解這種燥癥,
建議大家多吃溫潤(rùn)解秋燥的食材。


山藥就很適合秋天吃,因?yàn)樯剿幬陡省⑿詼睾停?/div>
日常多吃山藥能夠補(bǔ)脾益氣、滋養(yǎng)脾陰,
還有助于提高人體的免疫力。

今天就教大家一道山藥餅,
吃夠了面包蛋糕,
早餐一定要試試這個(gè)小餅,
口感和蛋糕一樣松軟哦~

· 山藥餅 ·


· 食材清單 ·

山藥150g 中筋面粉150g
雞蛋1個(gè) 白糖15g
酵母3g 奶粉5g
黃油10g

· 做法 ·

1.山藥去皮洗凈后切塊,蓋上保鮮膜放入鍋中蒸熟 約20分鐘,用筷子扎能輕松扎透就行了


2.蒸好后將山藥放入碗中搗成山藥泥


3.加入白糖、雞蛋攪勻,再加入奶粉、黃油和酵母攪拌均勻


4.加入面粉,揉成光滑的面團(tuán),蓋上保鮮膜靜置松弛10分鐘


5.將靜置好的面團(tuán)搟平搟薄,用杯子之類(lèi)的東西壓出圓餅,不要搟太薄,大概8mm厚就行


6.將圓餅放在平底盤(pán)中,蓋上保鮮膜發(fā)酵30-40分鐘,明顯變胖即可


7.平底鍋燒熱,不要下油,直接放入山藥餅,蓋上鍋蓋用中小火烙約2分鐘


8.表面上色后翻面,再蓋上鍋蓋繼續(xù)烙制1-2分鐘,到表面焦黃即可。期間最好多翻動(dòng),千萬(wàn)別糊了


9.再來(lái)張成品圖,超級(jí)美味哦!

 


烹飪小貼士

1、蒸山藥時(shí)可以不加保鮮膜,但一定要蒸熟透。最好選水分多的山藥,容易蒸爛


2、和面時(shí)太干可加些清水或牛奶,一次加一點(diǎn),不要一下倒太多,如果太粘手就加些面粉
回復(fù)(49)
piccwanghong 沙發(fā)
不錯(cuò),還有芝麻

2020-08-24

看餅充饑

2020-08-24

看著很健康!

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很美味哎

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厲害了

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