知名女演員突然又暈又吐！專家：這種情況危及生命

9月17日，演員張馨予通過微博發(fā)出“我在西藏過中秋跨越4900米海拔的篝火舞跳完舞，已老實”的文字。

她配了幾張身著藏族服裝，圍著篝火跳舞的照片，但其中有一段視頻卻記錄了她從歡快跳舞到蹲地嘔吐的過程，只見她在感受到身體不適后，穿上了羽絨服，蹲在路邊。

隨后一個畫面跳轉(zhuǎn)到她坐在車里對著垃圾袋嘔吐，并說“好難受啊”，最后不得不靠吸氧，讓自己舒服一些。

看到張馨予的視頻，有網(wǎng)友問“不會是跳完之后又暈又吐吧”，張馨予回復(fù)“你說呢”。

據(jù)成都市第七人民醫(yī)院：進入高原后不要劇烈運動，進行適應(yīng)性鍛煉，堅持階梯升高原則，初入高原地區(qū)后應(yīng)立即減少勞動量及強度，適應(yīng)后逐步增加。有頭昏、頭痛、乏力、呼吸困難、干咳、發(fā)紺、心動過速等癥狀出現(xiàn)并逐漸加重的，應(yīng)臥床休息，及時就近醫(yī)院診冶。

什么是高原反應(yīng)?

高原反應(yīng)也被稱為高原病，是進入高原地區(qū)暴露于高原環(huán)境后獨特生理狀態(tài)下的人體表現(xiàn)，通常指人體急速進入海拔3000米以上高原地區(qū)后產(chǎn)生的各種不適，實際上是高原病的一種分型。

每個進入高海拔高原地區(qū)的人都會有高原反應(yīng)，根據(jù)在高原停留時間的長短，可以分為急性高原反應(yīng)和慢性高原反應(yīng)。

大多數(shù)進入高原后所出現(xiàn)的高原反應(yīng)為急性輕癥高原反應(yīng)，隨著在高原逗留時間的延長，多數(shù)人會得到緩解，部分人群癥狀會完全消失。

為什么會有高原反應(yīng)？

隨著海拔的不斷上升，當(dāng)氧分壓降低到一定程度，氧分壓的降低對人體肺內(nèi)氣體交換、氧在血液中的運輸、組織氧的彌散形成較大影響時，就會造成機體缺氧，引起我們身體的各種不適，這時就會發(fā)生高原反應(yīng)。

所以不是只要進入高原就會有高原反應(yīng)，必須達到一定的海拔才會產(chǎn)生高原反應(yīng)，而青藏高原平均海拔4000米以上，初始來到青藏高原的人容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。

具體表現(xiàn)有哪些？

頭痛是高原反應(yīng)最常見的癥狀之一，通常在進入高原后幾小時內(nèi)出現(xiàn)，可持續(xù)數(shù)天至一周。頭痛可能伴有惡心、嘔吐、呼吸困難、氣短等癥狀，在活動時，這些癥狀可能更加明顯。

高原反應(yīng)患者也可能出現(xiàn)心悸、心跳加速等癥狀。部分患者還可能出現(xiàn)食欲不振、消化不良、失眠、睡眠質(zhì)量下降等問題。隨著病情發(fā)展，甚至出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、嗜睡、木僵或昏迷，有的還會發(fā)生驚厥。

嚴重的高原反應(yīng)，如急性肺水腫、急性腦水腫。出現(xiàn)時必須立即靜臥，高流量吸氧，及時就醫(yī)，有條件立即回撤到低海拔區(qū)域，以避免病情急劇惡化，危及生命。

如何預(yù)防高原反應(yīng)？

進入高原前，知曉有關(guān)高原環(huán)境特點、生活常識及高原病防治等方面的知識，有助于克服緊張、 恐懼、 焦慮的心理。進入高原前應(yīng)全面體檢，同時要調(diào)整好心態(tài)，保證機體處于良好狀態(tài)。

進入高原過程中，可采用階梯升高原則。如果不能階梯上升，可預(yù)防性服用乙酰唑胺或地塞米松來防止出現(xiàn)嚴重高原反應(yīng)。控制生活節(jié)奏，減少勞動量及勞動強度，降低氧耗，適應(yīng)后逐漸增加勞動量。

高原日溫差大，要注意防寒保暖，避免出現(xiàn)呼吸道的感染。多飲水，保證機體水份的供給，防止出現(xiàn)脫水。合理膳食，忌辛辣飲食，均衡營養(yǎng)，避免體重大幅波動。同時要忌煙酒，保持良好生活習(xí)慣。高原失眠者可以適當(dāng)服用安定類藥物來改善睡眠質(zhì)量。有條件的情況下盡可能吸氧，準備好手指血氧儀和血壓計，定時監(jiān)測血氧飽和度和血壓。

最后要提醒大家，高原自駕游對每個向往高原旅游的人都是極具吸引力的，但高原交通條件復(fù)雜，沿途環(huán)境迥異，海拔高低跨度極大，不僅需要過硬的駕駛技術(shù)、良好的車況、充沛的保障，更需要面對高原缺氧的挑戰(zhàn)，一般旅游人員輕易不要去嘗試，一旦自駕途中出現(xiàn)高原反應(yīng)，處理不當(dāng)可能危及生命，高原的風(fēng)景雖然絢爛，生命才是最寶貴的。

來源：極目新聞、張馨予微博、網(wǎng)友評論、紅星新聞、上觀新聞