這天熱得真的不敢出門，只要離開空調五分鐘，立馬出汗兩小時。全身都黏糊糊的，難受得要死！
可有些人卻說：多出汗其實不錯，排毒減肥都是好處，正好省了汗蒸的錢。
真的是這樣嗎？
（來源：soogif）
在我們的大腦里，有一個“空調遙控器”，它就是下丘腦，是體溫調節(jié)中樞。
當環(huán)境溫度低時，它會命令棕色脂肪組織產熱、骨骼肌顫栗（覺得冷時渾身發(fā)抖）、收縮血管，開啟“產熱模式”。
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人為什么會出汗？
當環(huán)境溫度高時，它會通過加速水分蒸發(fā)、擴張血管的方式啟動“制冷模式”，汗腺就是最聽話的“小兵”，它會玩命出汗，汗液蒸發(fā)時會帶走熱量，讓身體冷下來。
出汗除了能降溫，還在很多領域沖鋒陷陣，為身體的和諧發(fā)展貢獻力量。比如可以維持皮膚健康、平衡體內的微量元素等。
多出汗真的對身體好嗎？
理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。我們一個個來看。
1. 多出汗能排毒嗎？
都說出汗可以加速排出人體內的毒素，還有人想靠著多出汗防病、治病。這個聽起來吸引力十足，但是迄今為止幾乎沒有有力的證據(jù)支持這些說法。
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汗液99%都是水，只有不到1%是氯化鈉（也就是鹽的主要成分）、鉀、尿素氮等，幾乎可以當做純水來看。
一定程度上，出汗確實能排出一些些體內代謝廢物和毒素，但是相對于身體其他途徑的排泄方式（如肝臟、腎臟和胃腸道的排泄）來講，作用很小，并不是人體的主要排泄途徑。
也就是說，多出汗并不會起到很大的排毒作用。
想要身體健康，還是管住嘴、邁開腿、睡好覺，來得更實際一些。
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2. 多出汗能減肥嗎？
看看上面，汗液的主要成分是水……
你靠出汗減掉的體重也是水，只要一喝水就很快回來了，何必讓自己受這個罪呢！
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快速出汗時丟失最多的是水，其次是電解質，比如氯化鈉和少量的鉀，一下子出汗太多可能會影響體內水分和電解質的平衡，導致各種不舒服，比如頭暈、沒有力氣、抽筋等。
再加上出汗會導致尿量減少，如果不喝水，會導致一些主要從腎臟排出的“毒”物蓄積，比如尿酸、肌酐等。
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為什么有人出汗多 ，有人出汗少？
每個人出汗多少，主要取決于身體汗腺對交感神經的活動情況以及身體對交感神經刺激做出反應的強弱。主要和基因、自身身體情況有關。
一般來說，男性相對于女性來講，更容易出汗；體重越大的人，出汗也較多；下午較上午更容易出汗。
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有些汗不能隨意出
就像上面說的，出汗是身體為調節(jié)體溫而表現(xiàn)出的一種有益于身體的生理現(xiàn)象，但是有一些不正常的出汗，卻有可能是某些疾病所致，是需要及早就醫(yī)診治的。
多汗癥：多汗癥分為原發(fā)性多汗癥和繼發(fā)性多汗癥。
如果沒有其他原因，全身或者局部（比如腋窩、手掌、足底、臉等部位）大量過度出汗，會將衣服、鞋子打濕，嚴重影響生活，最好去看下醫(yī)生。
少汗癥：
當出現(xiàn)以下癥狀時，要考慮患有無汗癥或少汗癥：全身或身體的某個部位很少出汗或不出汗；還伴隨著頭暈、肌肉痙攣或無力、面部潮紅、感覺熱等癥狀。
這下都有數(shù)了吧！
別在意自己出汗多還是出汗少了，健健康康最重要！
來源：騰訊醫(yī)典她知