吃壞肚子，住宿房間不干凈等問題
影響整個(gè)旅程的心情
人類活動(dòng)越密集、頻繁的地方，細(xì)菌就可能更多
想健康出行，還真不容易。
出門如何健康吃飯？
水土不服，很可能是因?yàn)槁猛局谐粤?/font>
被細(xì)菌污染的食物和水，而導(dǎo)致的腹瀉。
所以，在品嘗當(dāng)?shù)孛朗城?/font>
盡量避免吃生的食物
比如涼菜、色拉，刺身
切碎的蔬菜為細(xì)菌繁殖提供了大量的表面積，
如果沒有經(jīng)過高溫烹飪又在室溫保存，
細(xì)菌繁殖速度加快，食物變質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增大。
另外景區(qū)很熱銷的水果切片，最好忍住不要買
果糖豐富，更容易滋生細(xì)菌
盡量不吃路邊攤
先不說食物容器的清潔是否安全，
肉的來源、調(diào)料的成分問題都要打上問號(hào)。
如果實(shí)在饞的不行，應(yīng)盡量選擇現(xiàn)場烹飪的熱食
如果帶娃出行，就不要冒險(xiǎn)了，
畢竟孩子的抵抗力不如成人，萬一吃出什么問題，
小寶貝變成了個(gè)小累贅，毀了整個(gè)假期就得不償失了。
喝水衛(wèi)生不能忽視
不要喝生水，這點(diǎn)大家都知道。
但你知道……在不少地方的冰塊是直接用自來水做的嗎？
如果去衛(wèi)生條件不是很好或非發(fā)達(dá)地區(qū)旅行，喝飲料請(qǐng)不要加冰。
另外也建議在旅行中自備水杯，
不過需要定期清洗或消毒，要不然很容易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生異味。
大腸桿菌和沙門氏菌等有害菌在殘留的水分中繁殖非?？?/font>
如何才能知道餐廳的衛(wèi)生做到位了呢？
餐館里的小牌子可以幫到你
一般來說，選擇 B 級(jí)以上的餐廳，衛(wèi)生狀況會(huì)更有保障。
斑斑身邊的廣東人吃飯前會(huì)選擇用開水燙碗，
但是稍微過水式的燙只能去除一些碗上的灰塵，并不能殺菌
確保水溫在七八十度以上，并持續(xù)足夠長的時(shí)間，
才能起到一定的消毒作用。
如何保障住宿衛(wèi)生問題？
在旅游旺季期間，客流量大增，訂房數(shù)集中爆發(fā)，
部分酒店、民宿難免出現(xiàn)清潔不到位的情況，可能存在一定的衛(wèi)生隱患。
酒店的杯子能用嗎？
我們暫且不討論是不是用臟抹布擦過
一些洗過的杯子，可能還有殘留物和殘留的水
會(huì)讓空氣中的金黃色葡萄球菌等細(xì)菌滋生
馬桶的細(xì)菌容易擴(kuò)撒
酒店的衛(wèi)生間很多時(shí)候是無窗不通風(fēng)的，
如果清潔不到位，細(xì)菌、霉菌就容易在馬桶圈上繁殖。
建議注意馬桶衛(wèi)生，并在沖水時(shí)蓋上馬桶蓋，
避免細(xì)菌游離在空氣中，通過呼吸道進(jìn)入體內(nèi)。
枕頭，比床鋪更需要注意衛(wèi)生
酒店的床單、被罩如果能做到一客一換，
并經(jīng)過標(biāo)準(zhǔn)程序消毒，一般不用擔(dān)心床單上的細(xì)菌問題。
但若長時(shí)間放置在封閉的房間里，也會(huì)滋生霉菌、螨蟲。
特別是枕頭，睡覺時(shí)離呼吸道近，更需要注意。