情感需求美國加州大學舊金山分校研究人員發(fā)現(xiàn)，除了生理原因，嘴饞還與滿足情感需求有關(guān)。比如，當人們感到緊張或焦慮時，往往更容易渴望多糖多脂食物。
碳水化合物可提高血清素水平，能暫時緩解壓力、減輕焦慮和保持鎮(zhèn)靜。
飲食
嘴饞還與飲食缺乏多樣性有關(guān)。
德魯諾夫斯基博士表示，嘴饞問題值得關(guān)注。頻繁嘴饞容易使人暴飲暴食，導致肥胖以及與肥胖相關(guān)的健康問題。
另外，對特定食物的過分渴求還容易導致注意力不集中。研究發(fā)現(xiàn)，嘴饞的參試者在完成數(shù)學題等認知測試任務(wù)時花費的時間更長。
有些疾病讓你胃口大開
嘴饞的人總想吃東西，胃口好就代表著身體健康嗎？實際情況并非如此，因為有些疾病的癥狀恰恰是“胃口好”。
甲狀腺功能亢進
近期內(nèi)忽然出現(xiàn)食欲旺盛，總感到
疲勞、乏力、怕熱、易出汗，且
容易情緒激動，有可能是甲狀腺在作祟。
若同時有眼球飽滿且微微向外凸的現(xiàn)象，更要提高警惕。
甲狀腺功能亢進是甲狀腺激素分泌紊亂而造成的新陳代謝加速現(xiàn)象。這會讓身體消耗過量，總是處于“饑餓”狀態(tài)，導致胃口大開。
十二指腸球部潰瘍
該病主要是胃酸、胃蛋白酶侵襲球部黏膜，前者攻擊力超過后者防御力所致?；颊叨嘣?b>空腹時疼痛，進餐后緩解。
這是因為進食會稀釋過量的胃酸，減緩疼痛，從而導致食量增加。
糖尿病
有些人原本食量正常，到了35或40歲左右，突然變得食欲旺盛，容易饑餓，但體重卻隨著進食的增多而減輕了，總是大量喝水，頻繁上廁所。
這可能是患了糖尿病，要提高警惕。
下丘腦綜合征
這是由于腫瘤、外傷、感染等多種病因累及到下丘腦區(qū)域，而導致的內(nèi)分泌代謝功能紊亂癥狀。
起病表現(xiàn)以肥胖和嗜睡為多見，還會出現(xiàn)頭痛 、視力減退、尿崩、性功能紊亂等。
向心性肥胖
有的人食欲亢進，
面部肥胖，胸腹部脂肪堆積，四肢卻不肥胖，有時反而消瘦，與肥胖的軀干形成鮮明對比。
這種肥胖的典型特點是脂肪沉積以心臟、腹部為中心發(fā)展。這是由皮質(zhì)醇分泌亢進而引起的代謝性疾病。
吃太多，“撐”出7種病
1、
肥胖
現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。
肥胖又會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病。
2、胃病吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。
3、糖尿病晚餐吃得太多或過于油膩，會導致胰島素過度分泌。如果胰臟長期負擔過重，會致使它不能很好地調(diào)節(jié)血糖，繼而引發(fā)糖尿病。
4、急性胰腺炎在晚上大吃一頓，容易誘發(fā)急性胰腺炎，表現(xiàn)為上腹疼痛，陣發(fā)性加劇，并可放射至左腰、左肩和左臂，有時還會伴有惡心、嘔吐。
5、老年癡呆日本有關(guān)專家還發(fā)現(xiàn)，大約有30%~40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
6、腎病飲食過量會傷害人的泌尿系統(tǒng)，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
7、疲勞吃得過飽，會引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
七分飽是什么感覺？
七分飽應(yīng)當是這樣一個感覺：胃里還沒覺得滿，但對食物的熱情已有所下降，主動進食的速度也明顯變慢，但習慣性地還想多吃，可如果把食物撤走，換個話題，很快就會忘記吃東西。
專家具體指出其他幾個級別的飽腹感，供大家參考：
八分飽時，胃里感覺滿了，但再吃幾口也不痛苦；
九分飽時，還能勉強吃幾口，但每一口都是負擔，覺得胃里已經(jīng)脹滿；
十分飽時，就是一口都吃不下了，多吃一口都痛苦。
如果吃飯時間相對規(guī)律、固定，這頓吃了七分飽，第二餐之前是不會提前饑餓的。如果提前餓了，就意味著沒吃到七分飽，可以適當再增加一點飯量?！?/div>
你平時都是吃幾分飽呢？