減肥日記這種東西記下來，應該會更能激勵自己減肥的吧？
我的整個人生好像都是在減肥的道路上的，從高二的時候開始，記得當年讀書的時候，每天沒有紅燒肉或者別的肉類，我就不要吃飯。
那是我讀高二的時候的六月份，天氣挺熱，爹媽回家比較晚，老爸那天沒有肉了，只有青菜，我很不開心，我說沒有肉，菜難吃死了。（原諒我當年年少無知不懂事），老爸估計上班累了，說將就一下吃吃好了，明天給你做紅燒肉……（放老抽放白糖那種）。我不高興，耍起了任性，老媽在一邊發(fā)飆了，看看你自己的身材，還每天都吃紅燒肉，不要吃青菜你今天晚飯也別吃了，自己去體重秤上看看你多重了。還例舉了我很多因為肥胖導致的問題，什么體育不合格啊，買衣服買不到啊，帶出去覺得這個女兒丟人啊等等等等……
我無知啊，被老媽逼出了眼淚啊，默默的爬上體重計，那個數(shù)字過了9年我都沒有忘記，142斤。我身高是160。
那天我晚上就真的沒有吃飯，心里好像就是跟爹媽慪氣一樣的。第二天也可能真的是因為被自己的體重打擊到了，于是白天也沒怎么吃。然后第二天晚上過來，輕了兩斤?，F(xiàn)在對減肥這種事兒了解多了，就知道其實那無非就是一點水分以及吃進去的飯被消耗掉了而已，不是真正的瘦下來。但是對于我的激勵效果卻是實打實的，我感覺高二的三個月，減肥了42斤。奠定了我9年一直在減肥道路上悲慘歷程。
當年一些不好的減肥習慣曬曬出來，希望樓里的姐妹們不要學習我！
當年也幼稚過，不懂事，吃過幾塊錢一瓶的有拉肚子功效的藥，一般便秘的人士買來吃的藥……可惜老媽精通本草綱目跟一般的醫(yī)藥知識，被她發(fā)現(xiàn)我在偷偷吃瀉藥，立馬給我扔掉了并且不準我再買?，F(xiàn)在想想幸虧當年老媽攔著我啊，不然我脆弱的腸胃不知道會被我摧殘成什么樣子……
我每天早上一杯酸奶，小杯那種，一個蘋果，中午一個蘋果，一個早上買去學校當午飯的包子，有時候青菜有時候肉有時候咸菜…… 晚上回來吃一丟丟的米飯+一碗雞湯/冬瓜湯/別的湯，都是老媽給我做的，說是不會胖，又給我補充營養(yǎng)的。
晚上回去先做作業(yè)，做到9點鐘，腦袋有點當機，就開始鍛煉，那個時候還沒有鄭多燕，瑜伽在我們那個小城市里也沒有特別普及，就跟著VCD跳老媽買回來的“每天五分鐘，天天跟我做”。跳15分鐘，然后再呼啦圈20分鐘。
事實上我減肥了以后，可能是因為體重掉的有點快，加上節(jié)食運動一起上，有時候餓了會胃難受，脹氣，還會頭暈。不過這是在第一個月的時候，因為當時基本是一點油水都不碰，雞湯都是去掉了油以后喝的。
第二個月我開始葷的素的都吃了，偶爾嘴巴饞還會去買垃圾食品，什么上好佳樂事這種，葷的也會吃老爸做的紅燒肉。不過因為第一個月已經(jīng)餓的胃小了，所以什么東西都只吃一點點就飽，也沒算過什么熱量問題，還是覺得堅持比較重要。
第三個月其實瘦的就比較慢了，感覺主要是鞏固，另外就是有個信念支持我，一定要到100斤……
在這三個月里面我每天都上體重秤秤體重，老爸說瘦10斤就給100塊，當年的100塊真心很值錢！午飯不吃，加上獎勵，三個月攢了一個MP3啊！還是索尼的那種高大上的，我記得當年要賣799！一筆巨款……凹，又跑題了，繼續(xù)回來。
大一因為單身，所以還是有很多時間晚上睡覺前運動運動的，也就100稍微超一點，大一一年控制在105以內吧。
大二剛開學沒多久，9月23日認識了我的老公，額，我自認為當年還是很清純一妹子的，可惜老公在杭州我在湖州，于是每次見面出去吃大餐那是免不了的……還有什么冰激凌，巧克力……那個時候本著已經(jīng)有男人要我了，我就不用減肥打扮的態(tài)度……沒有控制體重，于是易胖體質悲劇了，變成了120斤。一直到了大三。
那個時候樓主我腦袋秀逗了，說要在畢業(yè)前拍婚紗照，給現(xiàn)任老公磨了很久，終于被我說動了，說什么婚紗照越來越貴啊，套餐優(yōu)惠啊，現(xiàn)在年輕漂亮以后人老珠黃啊……他被我煩的不行，最后答應了。
為了婚紗照減肥，相信姑娘們都跟我一樣奮斗過的，減肥方式跟高中一樣，大概有減掉15斤左右。回歸到了大一105斤左右的狀態(tài)?？上业膴^斗，最后因為攝影師離職……底片都沒有了木有了木有了……T.T
后來補拍的匆忙，拍的時候110斤。那個時候已經(jīng)大四在杭州實習了，又專門跑回湖州拍的。橫豎婚紗照就是我的眼淚啊……就不放上來獻丑了。
然后2011年6月份畢業(yè)了，2011年11月11日我登記結婚了，然后抱著順其自然的態(tài)度我懷孕了……我又抓狂了，因為老家距離比較遠，兩場婚禮分的比較開，我老家后面擺的，已經(jīng)各種肥了！T.T，然后我人生中應該留下最多照片的時間段的照片，都沒好看的了……
生娃的時候我體重到了150斤，可惜肚子很小，兒子生下來才6斤1兩。身上都是肉……生完又經(jīng)歷了哺乳期大半年。勉強到了2013年2月份，正式給兒子斷奶，并且又踏上了悲情的減肥道路。
我記得2月份，洗澡前，全部脫光秤的體重，是126。當時每天嚷嚷著減肥，每天都減肥失敗，反正就是沒有一個信念堅持下去。渾渾噩噩過到了夏天。體重好像是120。他們說的喂完奶會自然瘦這種事情沒有發(fā)生在我的身上，總之我就是一個稍微多吃點就會胖的杯具。
后來是夏天，看見一個高中同學減肥成功，做了美麗的新娘……又燃起了我的小宇宙……
于是我開始吃難吃的要人命的生食粉，就是那種蔬菜水果打成粉末，用溫水化開，直接喝進去的那種，一包30克，然后大量飲水。偶爾嘴巴饞了也會去吃點好吃的。好像也是用了三個月。又瘦到了100斤。
重點來了，冬天看不出來，體重是下去了，可是我肉松掉了……蝴蝶袖，大象腿，小肚腩……反正整個人都是松松垮垮的沒精神。
過完年，又出去胡吃海喝了一通，又重了6斤。變成106了。
可惜體重不能代表什么，身邊也有好友同事說，是時候要塑身了，不能肉那么松松垮垮的了，而且長期節(jié)食減肥對身體健康也沒有好處。
于是我控制食量的同時，跳了兩個禮拜的鄭多燕減肥操。又回到100斤了。破不了百真是我的硬傷！
昨天晚上拿著兩個兒子的奶瓶裝滿水跳鄭多燕的啞鈴操，水撒了一客廳，忍不住網(wǎng)上買了個小啞鈴，聽說是鄭多燕跳操專用的那種，不是很重，不過應該對減手臂贅肉有幫助。
我寫了那么多，羅里吧嗦的叨逼叨，其實重點可能就幾句：
第一，從高二就開始試過各種減肥方式，但是運動永遠都是最好的。感覺純粹的餓肚子，就是會后期各種不舒服，蹲下站起的時候會有明顯的暈眩，偶爾胃什么的還會抗議一下，最關鍵的是肉都松掉了有木有??！
第二，每種方式都會有用，但是要不能傷害身體健康的情況下，堅持到底，肯定會成功的。
第三，鄭多燕基本的小灰帽、小紅帽、10分鐘甩油操、啞鈴操我都跳了。瑜伽球那個沒跳，因為家里沒器械。感覺跳到后面，可以每天換著跳，比如小灰帽前半段是鍛煉手臂的，小紅帽后半段是鍛煉大腿的，做什么動作，哪里會酸痛。想要減哪里，就哪里多跳一會兒。如果今天腿練的酸痛了明天蹲不下去，那么明天就練手臂。我覺得這樣姑娘們就不會擔心出肌肉什么的了，反正我是抱著修飾線條的目的去的。
第四，我不會出很多的汗，但是每次跳完，都會輕0.2-0.3公斤，加上人體自然新陳代謝的部分，體重就控制住了，所以姐妹們不要覺得鄭多燕跳久了不出汗就是沒效果的，如果你只是想小小雕塑一下體型的，我覺得都會有效果的。雖然我才跳了兩個禮拜……
第五，我覺得鄭多燕好，也不是所有人非得跳鄭多燕的，我也會跳累了躺沙發(fā)上，做做有氧運動，舉舉雙腿朝天什么的，各種動作，減肥的妹子都應該知道的。躺床上做的那種。
最后上減肥貼必備的照片了，大家不要拍我磚。希望有人看到這個帖子，也希望我把這幾年減肥的事情記錄下來。女人為了美麗，真的可以變的很“可怕”很有毅力的！
左邊是去年冬天過年前，100斤，右邊是剛剛生完小孩上班，126斤……感謝老公在我那么丑的時間都沒有出軌沒有小三老實在單位上班回家給兒子換尿不濕……
第二張是今年4月跟老公出去春游……他比較羞澀，擋一下?？匆娢液谏路紦醪蛔〉暮淞藳]？
第三張是為數(shù)不多的模糊全身照，肉還是很松，最近在練習中，爭取手臂大腿再細一點點。