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目前關(guān)于“睡眠”的帖子有8258個(gè)

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空調(diào)小知識(shí)！你知道多少？歡迎補(bǔ)充

來自8606382020-6-24 健康公社 > 健康之家

冷時(shí)，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。制熱時(shí)，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。3.短時(shí)間外出別關(guān)空調(diào)空調(diào)時(shí)開時(shí)關(guān)最容易損傷壓縮機(jī)，而且還特別費(fèi)電!正確的做法應(yīng)該是開機(jī)-設(shè)置高冷狀態(tài)-溫度適宜改中、低風(fēng)。如果是睡前可以設(shè)定【睡眠...

睡得不夠，會(huì)讓你越來越窮

來自小梵fange2019-12-2 杭州消息 > 口水杭州

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我連續(xù)半個(gè)月沒睡好了，今早上一稱體重居然重了四斤！

來自鴿子君2019-11-21 杭州消息 > 口水杭州

我連續(xù)半個(gè)月沒睡好了，今早上一稱體重居然重了四斤！

最近因?yàn)樾乃己苤兀砩峡偸鞘�，有時(shí)候凌晨三四點(diǎn)都還睡不著，睡眠不足導(dǎo)致我食欲也大大下降，都吃不下東西，有時(shí)候一天吃一頓胃就頂住了，一點(diǎn)都吃不下其他東西，比以往吃的少多了。就算這樣，我今天早上稱了下體重，居然還重了四斤？！太不可思議了吧。然后我又剛好網(wǎng)上看到，有人熬...

美國《科學(xué)》雜志：熬夜讓人變傻！科學(xué)家首次拍下“洗腦”過程

來自勞動(dòng)局臨時(shí)工2019-11-6 健康公社 > 健康之家

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如何讓寶寶睡得又快又好？這 4個(gè)方法一定要知道

來自練體練心2019-10-30 健康公社 > 健康之家

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如何讓寶寶睡得又快又好？這 4個(gè)方法一定要知道_0

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睡覺時(shí)突然蹬了一下腿，是大腦以為你快死了？

來自蕓香若芷2019-10-30 健康公社 > 健康之家

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人一天要睡幾個(gè)小時(shí)最好？

來自艾明熙2019-10-22 健康公社 > 健康之家

很多人認(rèn)為，睡得越多，就會(huì)越精神。其實(shí)，那些睡得更多的人，并不是因?yàn)樗麄冃枰L時(shí)間，睡眠，而是因?yàn)樗麄儧]有好好地關(guān)照自己的睡眠系統(tǒng)，從而導(dǎo)致這個(gè)系統(tǒng)被削弱，不能高效率地工作。那究竟一個(gè)人一天應(yīng)該要睡幾個(gè)小時(shí)呢？不同年齡段的睡眠時(shí)間表年齡段事宜睡眠時(shí)間新生兒 20-...

擺脫春困秋乏，你需要做這四件事

來自壹藥坊2019-9-20 健康公社 > 健康之家

犯困乏力呢？要知道春困秋乏并不是病，而是一種人體隨自然氣候的變化而產(chǎn)生的生理現(xiàn)象。春季的時(shí)候天氣開始變暖，血管開始擴(kuò)張，血流加快，所以血液供氧量會(huì)不足，自然產(chǎn)生困倦的感覺。秋天漸冷，需要的熱量突然增加，肌體不能馬上適應(yīng)，當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生疲乏的感覺。明明晚上已經(jīng)有了充足睡眠...

睡前不能吃的五種食物

來自譽(yù)品餐飲培訓(xùn)2019-7-14 吃喝玩樂 > 飲食養(yǎng)生

睡前不能吃的五種食物

睡前不能吃的五種食物是什么?晚上能否睡得好，跟吃了什么食物大有關(guān)系。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養(yǎng)學(xué)家也指出，導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚哪些食物會(huì)讓你夜...

在家輕松去眼袋的絕招

來自中微20182019-7-13 健康公社 > 健康之家

法：蘋果泥敷眼用蘋果泥敷眼即可補(bǔ)充眼部的水分，蘋果中含有的膠質(zhì)可以增加肌膚的彈性，從而改善眼袋。將蘋果洗凈去皮，切成放入攪拌機(jī)中攪拌成泥，再用紗布包住蘋果泥。清潔好臉部后，將蘋果泥放在眼部輕輕滾動(dòng)，10分鐘后洗凈，不僅能去除眼袋還能改善黑眼圈。眼袋形成原因三：睡眠...

夏季睡眠差怎么辦？

來自杭州名流健康2019-6-24 健康公社 > 健康之家

　　夏季天氣炎熱，晝長夜短，相比其他季節(jié)，人們的睡眠會(huì)變差。通常表現(xiàn)為：睡不著，甚至12點(diǎn)后才有睡意，或者醒的過早，凌晨三四點(diǎn)就醒了，并且難以再入睡。這些睡眠較差的情況在夏季較常出現(xiàn)，困擾著人們。杭州名流健康體檢專家就來說說，夏季睡眠差怎么辦？　　首先，夏季睡眠較差...

來越多的人因?yàn)檫^度疲勞生病，因?yàn)檫^度疲勞猝死

來自菲菲55662019-6-12 健康公社 > 健康之家

來越多的人因?yàn)檫^度疲勞生病，因?yàn)檫^度疲勞猝死

壓力山大，是現(xiàn)代年輕人的共性，疲勞，是他們的煩惱�，F(xiàn)如今，越來越多的人因?yàn)檫^度疲勞生病，因?yàn)檫^度疲勞猝死…疲勞不是小事，別讓疲勞害了自己。健康是一種權(quán)利，健康是一種義務(wù)！緩解疲勞，勢在必行。消除疲勞第一步：保證睡眠質(zhì)量建議睡覺前泡個(gè)熱水澡，泡個(gè)腳，喝杯...

喝酒有助于睡眠嗎？

來自杭州名流健康2019-5-23 健康公社 > 健康之家

　　很多人都會(huì)有晚上輾轉(zhuǎn)難眠的時(shí)候。此時(shí)喝點(diǎn)酒可以更快的入眠，但付出的代價(jià)卻是無法進(jìn)入深度睡眠，睡眠無法持續(xù)，甚至夜晚會(huì)不斷睡醒，早晨起床后更覺得身體乏累，精神不好。因此，睡前喝酒不利于睡眠，只會(huì)讓睡眠質(zhì)量更差�！　∷缓�，飲食是個(gè)重要問題。除了睡前不能飲酒外，還有...

喝酒有助于睡眠嗎？

來自杭州名流健康2019-5-23 健康公社 > 健康之家

　　很多人都會(huì)有晚上輾轉(zhuǎn)難眠的時(shí)候。此時(shí)喝點(diǎn)酒可以更快的入眠，但付出的代價(jià)卻是無法進(jìn)入深度睡眠，睡眠無法持續(xù)，甚至夜晚會(huì)不斷睡醒，早晨起床后更覺得身體乏累，精神不好。因此，睡前喝酒不利于睡眠，只會(huì)讓睡眠質(zhì)量更差�！　∷缓茫嬍呈莻€(gè)重要問題。除了睡前不能飲酒外，還有...

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