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椅子

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美女親自示范：一張墊子，一把椅子搞定翹臀！！

來(lái)自Alcaic2016-5-4 健康公社 > 健康之家

一塊墊子，一把椅子搞定翹臀。9個(gè)動(dòng)作，全方位虐到每塊臀肌，每個(gè)動(dòng)作15次，休息30秒下一組，每天堅(jiān)持30分鐘，還你一個(gè)“翹屁股

為了搶著付242塊飯錢，我付了8萬(wàn)的手術(shù)費(fèi)

來(lái)自止戰(zhàn)之心2024-1-18 健康公社 > 健康之家

為了搶著付242塊飯錢，我付了8萬(wàn)的手術(shù)費(fèi)

，瑟瑟發(fā)抖。為付242塊飯錢傷了左肩故事要從2018年說(shuō)起。作為山東人，和閨蜜吃飯搶著付賬時(shí)，不受點(diǎn)傷見(jiàn)點(diǎn)血，不足以表達(dá)誠(chéng)意。我伸出左手?jǐn)r阻，她強(qiáng)行突破，沖過(guò)去搶賬單，我的左臂被猛地向后拉扯，頓時(shí)一陣劇痛從左肩傳來(lái)。我“嗷一聲叫了出來(lái)，捂著肩膀癱坐在椅子...

頸椎按摩器安全嗎？揭露四大槽點(diǎn)黑幕！

來(lái)自虛空的時(shí)間2024-1-28 手機(jī)控 > 數(shù)碼潮流站

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頸椎按摩器安全嗎？揭露四大槽點(diǎn)黑幕！_0

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頸椎按摩器安全嗎？揭露四大槽點(diǎn)黑幕！_5

勝利河美食街附近藍(lán)色霞灣花園獨(dú)立廚衛(wèi)主臥和次臥房東出租

來(lái)自瑞姐租房20212024-1-11 租房二手房 > 杭州房東房源

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勝利河美食街附近藍(lán)色霞灣花園獨(dú)立廚衛(wèi)主臥和次臥房東出租_0

勝利河美食街附近藍(lán)色霞灣花園獨(dú)立廚衛(wèi)主臥和次臥房東出租_1

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勝利河美食街附近藍(lán)色霞灣花園獨(dú)立廚衛(wèi)主臥和次臥房東出租_5

個(gè)人出租慶隆苑獨(dú)立廚衛(wèi)單間天然氣廚房拎包入住

來(lái)自瑞姐租房20212024-1-10 租房二手房 > 杭州房東房源

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“他啊，心一碰就碎了�！焙⒆由�，他干脆就在醫(yī)院當(dāng)保安

來(lái)自vivi鬼小豬2023-12-11 健康公社 > 健康之家

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“他啊，心一碰就碎了�！焙⒆由。纱嗑驮卺t(yī)院當(dāng)保安_0

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“他啊，心一碰就碎了�！焙⒆由�，他干脆就在醫(yī)院當(dāng)保安_2

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“他啊，心一碰就碎了�！焙⒆由�，他干脆就在醫(yī)院當(dāng)保安_5

房東出租螞蟻金服附近山水人家獨(dú)衛(wèi)主臥和次臥天然氣廚房

來(lái)自瑞姐租房20212024-1-10 租房二手房 > 杭州房東房源

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房東出租螞蟻金服附近山水人家獨(dú)衛(wèi)主臥和次臥天然氣廚房_0

房東出租螞蟻金服附近山水人家獨(dú)衛(wèi)主臥和次臥天然氣廚房_1

房東出租螞蟻金服附近山水人家獨(dú)衛(wèi)主臥和次臥天然氣廚房_2

房東出租螞蟻金服附近山水人家獨(dú)衛(wèi)主臥和次臥天然氣廚房_3

房東出租螞蟻金服附近山水人家獨(dú)衛(wèi)主臥和次臥天然氣廚房_4

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房東出租螞蟻金服附近山水人家獨(dú)衛(wèi)主臥和次臥天然氣廚房_5

5大運(yùn)動(dòng)甩掉水桶腰

來(lái)自糖糖3212023-12-16 健康公社 > 健康之家

慢慢地盡可能向右彎曲。保持一會(huì)兒，回到開(kāi)始的動(dòng)作，然后身體盡可能向左彎曲。兩邊各重復(fù)6到10次�！　↑c(diǎn)評(píng)：我們?cè)谶x擇啞鈴的時(shí)候，要選擇輕量級(jí)別的，不能為了減肥選擇自己不能承受的碼。這樣是非常的危險(xiǎn)的，不小心就會(huì)傷害到我們自己的�！　∈菅菏崭惯\(yùn)動(dòng)　　坐在板凳或椅子...

產(chǎn)后瘦水桶腰的方法

來(lái)自糖糖3212023-12-18 健康公社 > 健康之家

致卻不是一朝一夕能做到的。朋友是一個(gè)健美操的教練，身材保持得很好，懷孕的時(shí)候是前置胎盤，醫(yī)生讓她停掉鍛煉，一直臥床到孩子生下來(lái)。因?yàn)橐疹檶殞殻偌由蟿倓偵a(chǎn)完也不適合去做有強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。想恢復(fù)以前的狀態(tài)，就要保持腹部的緊繃度，才有助于肌肉的恢復(fù)。于是平時(shí)在床上，椅子...

抖腿，原來(lái)是個(gè)血管保護(hù)動(dòng)作

來(lái)自喜愛(ài)網(wǎng)2023-12-14 健康公社 > 健康之家

抖腿，原來(lái)是個(gè)血管保護(hù)動(dòng)作

深靜脈血栓只長(zhǎng)在小腿部分，膝關(guān)節(jié)附近沒(méi)有，正常行走是不會(huì)導(dǎo)致血栓脫落的。如果血栓超過(guò)膝關(guān)節(jié)，長(zhǎng)到大腿上，就要多加注意，抖腿、按摩、搓揉、走路時(shí)，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)活動(dòng)都可能導(dǎo)致血栓脫落�？茖W(xué)抖腿有幾個(gè)前提抖腿的動(dòng)作簡(jiǎn)單，可以分為以下步驟：1.端坐于一把木椅上，雙腿與椅子...

提褲子都痛的時(shí)候，我才明白“生命在于運(yùn)動(dòng)”是真理

來(lái)自小豬佩佩奇2020-8-3 健康公社 > 健康之家

提褲子都痛的時(shí)候，我才明白“生命在于運(yùn)動(dòng)”是真理

，看病也不太及時(shí)，在康復(fù)過(guò)程中才慢慢理解“生命在于運(yùn)動(dòng)是真理。突然肩痛，我給自己診斷“肩峰下滑膜炎2019年11月15日晚，在長(zhǎng)時(shí)間伏案后，我本想站起來(lái)伸個(gè)懶腰活動(dòng)活動(dòng)。結(jié)果手臂剛剛抬起，左肩突然傳來(lái)一陣鉆心的疼痛，我立刻抱著胳膊又窩回到椅子...

第1天擰不開(kāi)瓶蓋，第3天我穿不上衣服褲子，全身癱瘓了

來(lái)自止戰(zhàn)之心2023-11-20 健康公社 > 健康之家

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工作節(jié)奏快沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)減肥怎么辦

來(lái)自糖糖3212023-12-2 健康公社 > 健康之家

士，輕快的走20分鐘，以每小時(shí)5公里的速度計(jì)算，能消耗掉67卡路里，非勻速的同樣的時(shí)間里，大約每20公里的速度，可消耗掉144大卡。如果每天這么來(lái)回的走一次，每周5次，加在一起可以燃燒掉600-1400卡路里的熱量�！　」ぷ鬟^(guò)程中　　坐著工作的時(shí)候，背部不要靠著椅子...

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