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陰道緊縮的縮陰運動

來自糖糖3212024-12-3 健康公社 > 健康之家

。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復(fù)做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感�！　�7展腿練習(xí)　　鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。　　坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀...

姐姐說熱拉提做一次有用嗎，透露熱拉提有副作用嗎?

來自夜珂1232023-5-17 愛美麗 > 整形美容會所

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姐姐說熱拉提做一次有用嗎，透露熱拉提有副作用嗎?_0

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姐姐說熱拉提做一次有用嗎，透露熱拉提有副作用嗎?_5

姐姐們做了熱拉提注意什么，做熱拉提能維持多久效果，知道嗎？

來自夜珂1232023-5-13 愛美麗 > 整形美容會所

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姐姐們做了熱拉提注意什么，做熱拉提能維持多久效果，知道嗎？_0

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姐姐們做了熱拉提注意什么，做熱拉提能維持多久效果，知道嗎？_5

冬季，這樣踮一踮，補(bǔ)益腎氣，強(qiáng)身健體~

來自wlxluck2023-1-9 健康公社 > 健康之家

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冬季，這樣踮一踮，補(bǔ)益腎氣，強(qiáng)身健體~_0

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上班族如何防止久坐的傷害？

來自小楊生煎2022-12-12 健康公社 > 健康之家

1、平板支撐我們非常喜歡這種瑜伽姿勢。這個動作可以同時快速移動三個肌群:你的手臂、腿和核心肌群。面朝下俯臥，雙腿并攏，前臂放在地上。肩膀和肘關(guān)節(jié)之間的手臂保持垂直，腳趾向上傾斜。收腹提臀。然后支撐你的身體離開地面，從腳到肩膀保持一條直線，同時頸部向前傾斜成一條線。如...

經(jīng)�！伴W腰”的人注意了，這4類情況必須就醫(yī)

來自小老虎123152022-11-3 健康公社 > 健康之家

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經(jīng)�！伴W腰”的人注意了，這4類情況必須就醫(yī)_0

經(jīng)常“閃腰”的人注意了，這4類情況必須就醫(yī)_1

經(jīng)�！伴W腰”的人注意了，這4類情況必須就醫(yī)_2

經(jīng)常“閃腰”的人注意了，這4類情況必須就醫(yī)_3

經(jīng)�！伴W腰”的人注意了，這4類情況必須就醫(yī)_4

前列腺炎分享經(jīng)驗，與諸君共勉

來自蘇打水看20222022-5-12 健康公社 > 健康之家

前列腺炎分享經(jīng)驗，與諸君共勉

跑三休一。心態(tài)。千萬不要否定自己�。∏f不要否定自己�。。∏f不要否定自己�。。�！不焦慮，小問題，身體還年輕，可以搞定��！而且好的心態(tài)會促進(jìn)治愈效果及進(jìn)度的。習(xí)慣。不要久坐，像上課一樣，每四五十分鐘就站起來走走。中醫(yī)養(yǎng)生。泡腳（菊花、金銀花煮開后放到適溫泡腳）、提臀...

過年宅家也別忘記運動哦！

來自一只文砸2022-1-21 健康公社 > 健康之家

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穿上就會變“長腿精”的修身長褲，不了解一下？

來自狩妖品牌女裝2021-11-4 咖啡教室 > 咖啡大教室

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盤點最顯廉價的10種穿法，好多人都踩過這些坑！

來自易葉知秋aut2021-3-18 咖啡教室 > 咖啡大教室

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盤點最顯廉價的10種穿法，好多人都踩過這些坑！_5

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