南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。因產(chǎn)地不同,叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,臺(tái)灣話(huà)稱(chēng)為金瓜,原產(chǎn)于北美洲。南瓜在中國(guó)各地都有栽種,日本則以北海道為大宗。嫩果味甘適口,是夏秋季節(jié)的瓜菜之一。老瓜可作飼料或雜糧,所以有很多地方又稱(chēng)為飯瓜。在西方南瓜常用來(lái)做成南瓜派,即南瓜甜餅。南瓜瓜子可以做零食。
定量、少食多餐、宜清淡,多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果.,忌辛燥刺激之品,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等,不要喝咖啡,下定決心戒除有害的煙酒嗜好�! 《喑源旨Z雜糧,如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面, 常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果種籽類(lèi)食物如葵花子、芝麻、南瓜...
,同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭�。在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國(guó)家,女性患乳腺癌的比例只有美國(guó)的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出,同時(shí)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)而使體內(nèi)雌激素水平升高�! ∶刻熘辽偈秤�30克纖維,諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜...
功效�! ∑ぱ谆颊咭硕喑愿缓S生素A的食物,維生素A能維持上皮組織細(xì)胞的正常形態(tài)與功能,糾正毛囊皮脂腺角化異常,防止毛囊堵塞,皮炎患者適量補(bǔ)充可緩解干燥,粗糙,滲出等皮膚損害,幫助皮膚恢復(fù)健康狀態(tài)。富含維生素A的食物主要有菠菜,苜蓿,豌豆苗,紅薯,胡蘿卜,青椒,南瓜...
男孩和女孩無(wú)明顯差別。海拔高的地區(qū)一般要高些。 貧血主要是飲食不當(dāng),偏食、挑食,吸收不好,月經(jīng)失血。無(wú)論輕重度貧血,建議在飲食方面都要加強(qiáng)。主要補(bǔ)血食品:豬肝、羊肝作用相同,補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的佳品,各型貧血都可以用。大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜...
j;加班到深夜,冰箱只剩兩顆雞蛋半顆番茄?鮮廚“智能掃料功能自動(dòng)識(shí)別食材,生成番茄滑蛋粥方案,15分鐘暖胃暖心。健身減脂期,水煮雞胸肉吃到懷疑人生?低溫慢煮三文魚(yú)配時(shí)蔬功能,精準(zhǔn)計(jì)算蛋白質(zhì)與卡路里,飽腹不增重。孩子挑食不吃飯?卡通造型饅頭模式+奶酪焗南瓜...
3、要多吃含維生素的食物,比如新鮮的水果和蔬菜,如鮮獼猴桃、胡蘿卜等�! �4、對(duì)于辛辣刺激性的食物要少吃,或者最好不要吃,尤其是霉變、變質(zhì)的食物,最好戒煙戒酒。 5、多吃一些對(duì)健康有利的食物,比方說(shuō)一些一直癌細(xì)胞的卷心菜或者芥菜、蘑菇等;干果類(lèi)食物如芝麻、南瓜...
自己手工做南瓜饅頭[/11色色][/11色色][/11色色]無(wú)任何添加色素
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