健身(jiànshēn),一種體育項(xiàng)目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強(qiáng)力量,柔韌性,增加耐力,提高協(xié)調(diào),控制身體各部分的能力。
吃下去之后會(huì)讓身體溫暖,升高自身體溫! 4、增加身體肌肉含量 增加消耗量會(huì)提高基礎(chǔ)代謝率,而均衡營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)就是幫助身體提高基礎(chǔ)代謝率的不二法門(mén)。身體里的肌肉比例越高,基礎(chǔ)代謝率就越高,反過(guò)來(lái)說(shuō),脂肪比例越高的話,基礎(chǔ)代謝率就越低!因此,努力增加身體的肌肉量,健身...
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